知ってはいけない教材

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不眠症 健康教材

あなたの知らない睡眠不足解消法

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現代社会で生活している以上、
仕事が忙しかったり、
精神的なストレスに悩まされたりして、
睡眠不足になってしまうことは仕方がありません。

ですが、そこでむやみに不眠を恐れるのではなく、
様々な睡眠の妨げとなるものを知って、
自分からそれを回避したり、
小さく改善することによって、
健康になれる道はいくらでもあります。

睡眠不足はあらゆる病気の元であり、
自然治癒力を低下させてしまうものです。

そして、
その自然治癒力の存在を軽視して、
無理やり薬で睡眠障害を治そうとして、
さらに自然治癒力を低下させてしまうという
負のスパイラルにはまる患者さんを、
私はたくさん見てきました。

この教材を通じて、
あなたに少しでも睡眠に関する
正しい知識を得て頂き、
睡眠の悩みから解放され、
清々しく気持ちのいい朝を迎えて頂けることを願っています。

あなたの知らない睡眠不足解消法

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