【日本体育大学 水泳部コーチ藤森善弘 監修】水泳ドライランドトレーニング〜ケガをしないで速く泳げる身体の作り方〜

【日本体育大学 水泳部コーチ藤森善弘 監修】水泳ドライランドトレーニング〜ケガをしないで速く泳げる身体の作り方〜

水泳ドライランドトレーニング〜ケガをしないで速く泳げる身体の作り方〜 【日本体育大学 水泳部コーチ藤森善弘 監修】


そのドライランドトレーニング、本当に正しい方法ですか?

水泳の練習において、水中のトレーニングは必須です。
毎週何度も泳ぎ込んでいれば、確かにある程度速度も向上していきますし
日に日に長く泳げるようにはなります。

しかし、あなたは『それなりに速く長く泳げる人止まり』で満足していますか?
プロフェッショナルな泳ぎを習得したいのであれば、自分の体を自分の体重で支える
自重トレーニングが基礎中の基礎。また、正しいトレーニング法を実行しなければ
折角のトレーニングに費やした時間は、無駄になるどころか怪我を引き起こし
あなたの水泳上達を妨げる危険性まであるのです。

水泳ドライランドトレーニング〜ケガをしないで速く泳げる身体の作り方〜 【日本体育大学 水泳部コーチ藤森善弘 監修】

【日本体育大学 水泳部コーチ藤森善弘 監修】水泳ドライランドトレーニング〜ケガをしないで速く泳げる身体の作り方〜

 

水泳ドライランドトレーニング〜ケガをしないで速く泳げる身体の作り方〜

【日本体育大学 水泳部コーチ藤森善弘 監修