1日3分の2型糖尿病運動

1日3分の2型糖尿病運動

1日3分の2型糖尿病運動


あなたが今日からすることは、医師からの指示に従った食事療法といっしょに、

寝る前に3分程度の軽い2型糖尿病運動をするだけです。

効果が大きいのでそれ以上長い時間行う必要がないのです。

もちろん、ムリなく散歩なども行えるのであれば、より効果的でしょう。


◆それだけで体の筋肉が徐々に目覚め、次に内臓、、、と順番に回復します。

◆体が機能を回復すれば基礎代謝も上がり、体の機能の正常化により

 血糖値のコントロールが可能な体へと変わっていきます。


健康に保つためには適切な栄養と十分な休養に加えて適度な運動が必要です。

そのお手伝いをできるのが2型糖尿病運動です。


1日3分の2型糖尿病運動

 

1日3分の2型糖尿病運動

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